Psicoterapia para personas que viven con ansiedad, sobrecarga emocional y autoexigencia.
Un espacio profesional y humano para aprender a relacionarte de una manera flexible con tus pensamientos y emociones y empezar a vivir una vida valiosa, haciendo lo que importa, incluso cuando hay miedo o presiones externas.
Tal vez te pasa que:
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Tu mente no se apaga y sobrepiensas todo.
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Sientes ansiedad aunque "todo esté bien".
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Te exiges demasiado y aún así sientes que no es sufienciente.
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Evitas situaciones valiosas o importantes para ti por miedo o inseguridad.
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Tus relaciones se han visto afectadas y quieres mejorarlas.
Si algo de esto resuena contigo, no estás sola (o).
En terapia no buscamos eliminar el miedo, la ansiedad, las emociones o pensamientos difíciles, sino aprender a hacerles espacio para que no decidan por ti.
El objetivo es que puedas:
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Relacionarte con tus pensamientos con más flexibilidad.
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Dejar de luchar constantemente contigo.
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Reconectar con lo que es importante para ti.
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Dar pasos hacia la vida que quieres, aún con incomodidad.
Todo a tu ritmo, desde un acompañamiento respetuoso y basado en evidencia.
01.
Un espacio confidencial para abordar tus preocupaciones y trabajar en el logro de tus metas personales. Utilizo enfoques basados en la evidencia para promover tu bienestar emocional y mental.
Puede ser online o presencial.
02.
Aprende a gestionar el estrés, la ansiedad y a cultivar la atención plena en tu día a día. Las sesiones de mindfulness te brindarán herramientas para mejorar tu bienestar emocional y vivir de manera más consciente.
Online o Presencial.
03.
Diseño e imparto cursos y talleres para organizaciones e instituciones dependiendo de sus necesidades:
algunos temas son: Mindfulness, Inteligencia Emocional, Toma de decisiones, Solución de conflictos, Comunicación efectiva, entre otros.
Sobre mi
Soy Griselda, psicóloga.
Acompaño a personas que desean comprender su mundo emocional y construir una relación más amable consigo mismas.
Me gusta ofrecer un entorno cercano y profesional, donde no se trata de esperar a que todo cambie para ser felices, sino de aprender a vivir con más sentido, incluso en medio de la dificultad.
